随着社会的发展,人们的生活水平提高了,在饮食方面,越来越讲究精细了。什么抛光的大米啊,瘦肉精啊等等都出现了。但是常吃过于精细的食物容易伤害到心脏,下面一起来看看怎么回事吧。   最近,一项新研究指出,饮食过于精细化导致维生素B1缺乏,而维生素b1与忧郁症、心脏病等有莫大关系。 ...
  西葫芦是人们餐桌上的常客,可以从中获取多种维生素和矿物质。美国“健康”网站近日对西葫芦一些不为人所知的营养事实进行了总结。   西葫芦含有的热量超低。西葫芦非常适宜作为油腻大餐的配菜。一杯切成片的西葫芦仅含有19千卡的热量,比相同分量的绿色蔬菜(如花椰菜和球芽甘蓝)所含有的热量少40%~50%。 ...
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